Aprende a respirar bien para ser más libre
Ante una situación difícil, cuando somos tomados por sorpresa por una circunstancia que nos compromete, lo primero que se altera es la respiración. Para poder dar una respuesta acertada, o aplicar algún recurso de trabajo personal, es preciso poner alguna distancia entre la situación y nosotros. La mejor herramienta para ello es el control de la respiración. Si somos capaces de atender a nuestra «respiración alta» … Leer más